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如何避免胃灼热
      不要睡觉或吃东西。
患有“胃灼热”的患者不应该进食,因为它们在进食后容易反流,这会增加食道反流,不会吃辛辣食物,并且会加剧粘膜炎症反应。
避免进食非常冷,非常热,硬而粗的食物
极度寒冷的食物会引起食道粘膜的血管收缩和缺血,因为温热的食物会刺激和烧伤食道粘膜。它不适合用餐。
不要吃含脂肪的食物。
脂肪饮食有助于从小肠粘膜释放缩胆囊素,并且容易引起胃肠内容物的回流。
避免酒精和戒烟。
因为烟草含有尼古丁,你可以降低食管下括约肌的压力,放松以增加反流。酒精的主要成分是乙醇,它不仅可以刺激胃酸分泌,还可以放松胃食管反流引起的食管下括约肌。
不要吃刺激性食物。
可以减少食道括约肌张力的食物,如浓茶,咖啡,巧克力,新鲜柠檬汁,新鲜橙汁,番茄汁,其他酸味饮料,以及咖喱和胡椒等刺激性香料不要吃,胡椒等。


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